#522 僕のダイエットコーチはチャットGPT！100kmウォークに向けて本気で体づくり 福岡市某駐車場（福岡）1

行橋別府100キロウォークの抽選結果に明暗が分かれました。

ふたりで申し込んだ行橋〜別府100kmウォークですが、なんと中富さんは見事に当選し、梁さんは残念ながら落選してしまったそうです。応募時の裏話や、ふたりで一緒に挑戦しようとした熱い経緯が軽妙に語られます。

チャットGPTをダイエットの相棒にしているそうです。

梁さんは、日々の運動量や食事の記録をつける専属コーチとしてChatGPTをフル活用しています。ジムでのメニューや食べたものをこまめに入力してアドバイスをもらっているそうで、AIを上手に頼るユニークな習慣が明かされます。

食事のコントロールを続けることで確かな変化が出ています。

タンパク質を意識したメニュー選びや飲み会の調整など、地道な工夫を重ねて体重がしっかりと落ちてきているとのこと。ここからさらに驚きの数値の変化も飛び出しますが、その続きはぜひ本編でお聴きください。