20.【게스트 회】정강이도 느슨해질 수 있나요?

신체 관리는 빼놓을 수 없는 습관입니다.

게스트인 Norida-는 2주에 한 번씩 정체(세이타이)에 다닌다고 합니다. 여기에는 이유가 있는데, 자신의 신체와 마주하는 것의 중요성을 절실히 깨달은 경험이 있기 때문이라고 합니다. 관리를 계속하면서 느낀 신체의 변화나 일상생활에서의 요령 등 듣고 있으면 저절로 몸을 가꾸고 싶어지는 이야기들이 가득합니다.

등 통증에는 의외의 원인이 있었습니다.

정체에 다니기 시작한 계기는 아이를 너무 많이 안아주어 생긴 등 통증 때문이었습니다. 어깨나 팔뿐만 아니라 등과 견갑골 사이까지 미치는 통증은 사실 일상적인 무심코 하는 동작에서 비롯된 것일지도 모릅니다. 앉아 있을 때의 자세나 무심코 열심히 하게 되는 녹음 중의 자세 등 퍼스널리티인 Bado-와 함께 자신의 생활 습관을 되돌아봅니다.

신체의 신호를 알아차리는 것이 중요합니다.

통증이 심해지기 전에 자신의 신체 컨디션을 조절하는 것. 기본적이면서도 어려운 관리의 중요성이 두 사람의 대화에서 드러납니다. 몸의 결림을 방치하지 않고 작은 신호를 놓치지 않는 것. 그러한 자세가 더 건강하게 지내기 위한 첫걸음이 아닐까요?