サッカー選手に学ぶ自分にやさしくする方法 Ep.138

人格を退場させずに課題だけを見る。

サッカーの試合では、どんな結果であっても選手たちは必ずインタビューを受けますよね。そこで彼らはミスや悔しさを語りますが、決して自分自身の存在までを全否定してはいません。人格は退場処分にせず、今日の課題と向き合い、次はどう整えるかという前向きなセルフトークを行っています。この切り替えの視点は、日常で自分を責めそうになったときにも役立ちます。

日々の自分をMVPとして祝福する。

番組中盤で、最近17時間も眠ってしまったというパーソナリティの意外な近況話が飛び出します。そんな風に失敗やミスがあっても、自分を責める必要はありません。大切なのは、自分という存在を尊厳を持って扱うこと。番組の後半では、自分をMVPとして扱い、試合後にロッカールームで自分を労うような、そんな優しい時間の作り方について話しています。

続きは本編で大切なお話を。

試合後のインタビューを見聞きする中で、パーソナリティが感じたある出来事の具体的な内容や、日々の生活にどう落とし込んでいくかという深い話に展開していきます。自分に対してつい厳しくなってしまう人ほど、この視点を知ると心が軽くなるかもしれません。どんなときも自分に優しくあるためのヒントを、ぜひ本編でお聴きください。