#267　自分を取り戻す時間は自分で作ろう

最近、怒りっぽくなっている自分に気づきました。

家事や仕事に追われ、本来の自分でいられない感覚に陥ったとき、皆さんはどうしていますか。パーソナリティが試した行動は、5月から毎週、海へ行くことでした。そこでコーヒーを飲み、あえて「何もしない時間」を作ることで、自分を取り戻す感覚を大切にしていると話しています。

大切なのは、自分を整える方法を知っていること。

自分を取り戻すための行動は、人によってさまざまです。趣味に没頭することや、運動をすること。彼自身、以前は旅行先でリフレッシュしていましたが、最近は日常の中で何もしないという贅沢を意識しているそうです。自分の中に「戻れる場所」があることの重要性を感じさせられます。

海辺で過ごす時間に、ある気づきがありました。

海へ行くと決めてから、不思議と心に余裕が生まれるようになったとのこと。特にある日、海辺で偶然出会った人と交わしたある一言が、彼にとって大きな気づきとなりました。その会話の内容や、彼が感じた思いの続きは、ぜひ本編でお聴きください。