#273　自分を好きになる選択をして自分を好きになろう

早起きの習慣が自信の源になっています。

しんくんは長年早起きを続けていますが、それは単なる健康法ではなく「ダラダラ過ごす自分を好きになれない」という想いからきているそうです。家族が起きる前の静かな時間に家事や筋トレを済ませ、達成感を感じながら一日を始めることが、自分を好きでいるための大切なステップになっています。

YouTubeに溶かしていた時間を見直してみました。

娘さんが夢中でショート動画を観ている姿を見て、ハッとしたというしんくん。自分も無意識にスマートフォンに時間を奪われていないかと考え、思い切ってYouTubeの視聴時間を減らすことにしたそうです。その分増えた家事や掃除の時間は、意外な心のゆとりをもたらしてくれました。

偽りのない自分でいることを大切にしています。

「裏アカ」を持たないことや、陰口を言わないことなど、人に見えない部分でも「自分に嘘をつかない」選択を意識していると言います。ここからさらに、職場での人間関係や、近くにいる人を大切にするための具体的な考え方へと話が深まっていくのですが、続きはぜひ本編をお聴きください。