#276 가성비, 가심비 다음은 멘파(メンパ)??

가성비, 가심비 다음에 오는 '멘파'란 무엇일까요?

효율을 지나치게 의식한 나머지 오히려 능률이 떨어지거나 심신에 이상을 느꼈던 경험, 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 여기서는 멘탈 퍼포먼스, 줄여서 '멘파'의 중요성에 초점을 맞춥니다. 무작정 효율만을 쫓는 것이 아니라, 마음의 건강을 지키면서 퍼포먼스를 최대화한다는 사고방식입니다. 멘탈을 정돈하는 것이 결과적으로 더 높은 성과로 이어진다는 시점은 무척 신선합니다.

유명인들이 실천하는 효율화 노하우에 대해서도 다룹니다.

Steve Jobs의 복장 고정화나 Mark Zuckerberg의 일상적인 루틴 등, 세계적인 경영자들이 왜 결정을 단순화하는 것을 중요하게 생각하는지 파헤쳐 봅니다. 일상의 사소한 판단을 줄임으로써 뇌의 리소스를 아끼고 정말 중요한 결정에 집중하는 것이죠. 이러한 접근법이 사실은 멘탈 관리에도 매우 큰 효과가 있다고 합니다.

무리하지 않고 실천할 수 있는 구체적인 팁을 소개합니다.

후반부에서는 일상 속에서 누구나 오늘부터 바로 시작할 수 있는 멘파 관리법에 대해 이야기를 나눕니다. 방송 중반부에 두 사람이 소개하는 작은 습관을 실천하는 것만으로도 낮 시간 동안 뇌의 피로도가 달라진다는 이야기는 무척 설득력 있었습니다. 마음과 머리를 정돈하기 위한 구체적인 테크닉은 필수 청취입니다. 더욱 깊은 이야기가 이어지니 자세한 내용은 본편을 통해 확인해 주세요.