YOUR VOICE, YOUR JOURNEY '휴양의 지도' Ep.136

복직은 목표가 아니라, 삶을 재구성하는 과정입니다.

휴직 중에는 누구나 조급함이나 죄책감에 시달리기 마련이지만, 게스트인 くっぺ님은 복직을 단순히 예전 삶으로의 회귀로 보지 않고, 자신의 일하는 방식과 생활을 하나하나 정성스럽게 재구성하는 소중한 기간이라고 이야기합니다. 무리하게 한꺼번에 나아가려 하지 말고, 우선 자신에게 친절해지며 작은 발걸음을 쌓아가는 것이 재발 방지로도 이어진다고 합니다.

리워크를 활용해 단계적으로 사회와 연결됩니다.

본편에서는 복직을 위한 구체적인 단계로서 '리워크(rework)'라는 선택지가 소개됩니다. 갑자기 풀타임으로 복직하는 것이 아니라, 재활처럼 단계를 밟아가며 심신의 감각을 되찾아가는 방법은 많은 사람에게 현실적인 해결책이 될 것입니다. 또한 도중에 くっぺ님이 알려주신 구체적인 셀프 케어 방법을 들으면, 어깨의 힘이 스르르 풀리게 될 것입니다.

불안이나 짜증을 알아차리는 것이 케어의 시작입니다.

완벽을 너무 추구하지 말고, 60점이면 충분하다고 스스로에게 허락하는 것. 이러한 생각을 버팀목으로 삼으면서 자신의 상태를 객관적으로 바라보는 중요성에 대해서도 다룹니다. 이어지는 내용에서는 게스트가 실제로 매일 실천하고 있는 노하우와, 휴직이라는 인생의 큰 과제를 어떻게 마주해 왔는지에 대한 더욱 깊은 이야기가 계속되니, 부디 본편을 청취해 주세요.