#73 風の気持ちよさだけでこの世の真理にたどり着いた【マインドフルネスの重要性】

「今ここ」にある幸せを感じる大切さ。

ベッドで横になった際、室内に吹き込む心地よい風を感じたときに、これ以上の幸せはないという真理にたどり着いたという野良さん。そんな何気ない瞬間にこそ、人間にとって大切な気づきがあるといいます。しかし、日々の仕事や人間関係に追われていると、どうしても私たちはそんな穏やかな感覚を忘れてしまいがちですよね。

忙しい毎日の中でマインドフルネスを保つために。

雑念が絶えず湧いてくる日常の中で、いかにしてこの「風の気持ちよさ」のような感覚を保ち続けるのかが話題の中心です。ゲストからは、心の平穏を邪魔するものが現れたとき、どう自分を取り戻すかという話も飛び出します。番組の中盤、野良さんから修行に関するある一言が飛び出すのですが、その内容は聴いてからのお楽しみです。

自分自身を追い込んでしまいがちな私たちにとって、意識的に「今ここ」を感じる時間は心にとって貴重な栄養分かもしれません。もっと深く自分と向き合い、穏やかな気持ちになるためのヒントが詰まっています。さらに深い話が続きますが、続きはぜひ本編でお聴きください。