#60 今の時代、ぼーっとする技術が大事

AIに脳がフル回転させられている気がします。

AIの進化により、常に何らかの指示を出し、結果をレビューするというサイクルが定着してきました。便利な一方で、常に脳が何かを考えている状態が続き、どこか脳が休まらない感覚があるようです。そんな忙しない毎日の中で、創造性を保つために必要な「脳の休息」について議論しています。

ぼーっとする時間は脳が休んでいるわけではありません。

何もしていないように見える時間でも、脳内では「デフォルトモードネットワーク」が激しく働いています。実はこの時間、過去の記憶やバラバラな体験が整理され、思いがけないアイデアが生まれることもあるようです。アインシュタインのエピソードを交えつつ、あえて何も考えない時間が持つ驚きの効果を紹介しています。

意識的に空白を作ることで仕事の質が変わります。

仕事の合間に散歩をしたり、皿洗いなどの単純作業をしたりすることは、実は脳にとって有効な休息であり、思考を熟成させる時間になります。無理に何かを生み出そうとせず、あえてぼーっとする時間を取り入れることで、仕事の質がどう変わるのか、パーソナリティの実体験を交えて深掘りしています。