「午前中の自分」を諦めたら、楽になれた？｜仕事の量も期日も変えられないけど、「体感時間」は変えられる　Ep.016

午前中の自分がどうにも調子が出ない、という悩みがありました。

立ちくらみや低血圧、そして自律神経の乱れからくる「午前中のぼんやり感」。かつてはそんな自分をどうにかしようと、早起きや朝活を試みたこともありました。しかし、いくら試行錯誤を繰り返しても、根本的な解決には至らず、逆に調子を崩してしまうことが多かったそうです。そんな中、自分の本来のクロノタイプを認めることで、少しずつ気持ちが楽になったといいます。

体感時間を操る工夫が、仕事のリズムを整えてくれました。

自分のクロノタイプが夜型だと受け入れたことで、無理に朝に合わせるのではなく、フレックス勤務を最大限に活用する戦略へ切り替えました。本で学んだ知識をヒントに、集中力が必要な作業とそうでない時間を分け、一日のリズムを再構築していく過程は、同じ悩みを持つリスナーにとって大きなヒントになりそうです。さらに深いお話が続きますので、続きはぜひ本編でお聴きください。